デート当日に彼女から「ごめん、生理になっちゃった」と連絡が来て、対応に戸惑った経験のある男性もいるでしょう。
今回は、生理中の女性がデートで不安に感じるポイントから避けてほしいNGスポット、男性に期待する気遣いや過ごし方のコツまで、生理デートを成功させるためのヒントを紹介します。
デート日と生理が重なったときの女性心理は？
デートの日に生理がくると、女性は表に出さないだけでさまざまな感情を抱えているものです。
ここでは、デート日と生理が重なったときの女性心理について紹介します。
楽しみにしていたのに…という残念な気持ち
せっかくのデートが体調不良や気分の落ち込みで思い切り楽しめないことに、もどかしさや自己嫌悪を覚える女性は少なくありません。
腹痛や頭痛、倦怠感などで本来の自分らしさが出せず、「せっかく楽しみにしてたのに…」とガッカリ落ち込む人もいます。
彼に気を遣わせるかも…という不安
「生理だと伝えたら気を遣わせてしまうかな」と、彼に対して申し訳なさや罪悪感を抱く女性も少なくありません。
体調を気にかけてもらえるのは嬉しい反面、デートのペースを乱したり計画変更を迫る形になることに引け目を感じてしまうのです。
デートを断ろうか…という葛藤
本音として生理中は家でゆっくり休みたいと思っていても、彼にがっかりされるのが怖く、無理してでも会いに行こうとする女性もいます。
特に久しぶりのデートや楽しみにしていた予定だと、断ったことで関係が冷めるのではないかという不安を感じやすいのです。
生理対策どうしよう…という悩み
生理中は経血漏れや口臭、肌荒れなど外見への不安が高まりやすく、いつもより自信を持てないと感じる女性は多いものです。
清潔感を保てるか、いつもどおりの姿で会えるかが気がかりで、デート前にナプキンの種類や持参するアイテムを念入りに準備していることもあるでしょう。
スキンシップにどう応えようか…という心配
キスやハグ、性的なスキンシップを求められたとき、生理であることをどのタイミングで伝えるか、どう断れば角が立たないかを事前に考えている女性もいます。
雰囲気を壊さずに気持ちよく断る言葉を頭の中でシミュレーションしておくため、デート前から心が休まらない場合もあるでしょう。
生理中の女性がデートで不安に感じるポイントとは？
生理中にデートを控える女性心理は、男性にはなかなか理解できないものです。
ここからは、生理中の女性がデートで不安に感じやすいポイントをまとめていきます。
急な体調の悪化
生理中は腹痛や頭痛、吐き気、強い倦怠感などが突然襲ってくることがあり、最後までデートを楽しめるかどうかを不安に感じています。
体調が悪化しても言い出しにくく、デート中に無理を重ねて余計に悪化してしまうケースも珍しくありません。
感情の浮き沈みが激しい
生理中はホルモンバランスの乱れで、いつもよりイライラしたり気持ちが落ち込んだりしやすくなるため、ご機嫌取りに余計な気を遣わせないか不安に感じます。
笑顔でいたいのに表情が硬くなったり、ささいなことで涙が出てしまったりと、自分でも感情をコントロールしづらい状態にあるのです。
血が漏れるかもしれない
服や椅子に血が漏れていないかは、生理中の女性が常に抱えている心配事の一つです。
長時間の外出や白っぽい服装、淡い色のソファがあるお店などでは緊張度が一気に高まり、せっかくのデートも気が休まらず、楽しさを十分に味わえないこともあるでしょう。
トイレの回数が増える
生理中はナプキンの交換や下腹部の張りで、デート中にトイレへ立つ回数がいつもより多くなりがちです。
特に経血量が多い日は何度もトイレへ行くはめになり、変な疑いを持たれないか、そしてトイレの混雑などによって相手に迷惑をかけないかどうか不安に感じています。
アクティブなデートについていけるか
生理中のデートに対して、長時間の歩きやアウトドアなど、体力勝負のデートを最後までこなせるかどうかにも不安を感じています。
無理に合わせて途中で倒れてしまわないか、彼に迷惑をかけないかという気苦労がつきまとい、当日になってドタキャンを切り出すかどうか直前まで悩む女性も少なくありません。
生理中の女性がデートで避けてほしいNGスポット
生理デートでは、行き先によってふさわしい場所とふさわしくない場所があります。
ここからは、生理中の女性がデートで避けてほしいNGスポットを紹介します。
トイレが少ない場所
海や山、フェスなどのアウトドアスポットは、近くにトイレが整っていないことが多く、生理中の女性はナプキンを交換するタイミングに困りがちです。
経血量が多い日に外出先でトイレが見つからないと不安が一気に高まるため、生理中のデートではトイレが近い場所を優先的に選びましょう。
座りっぱなしのデート
映画館や演劇など、長時間座り続ける場所は経血漏れや下腹部の痛みが気になり、生理中の女性はリラックスしづらいのが本音です。
席を立ちにくい状況だとトイレにも行きづらく、上映中ずっと不安と戦うことになります。予約の取りやすさも関係しますが、可能なら別日に変更してもいいかもしれません。
自分の自宅に招く
自分の家に彼女を招くおうちデートは一見最適そうに見えますが、彼女的には生理用品の処理に気を遣うのが難点です。
使用済みナプキンの捨て場所に悩み、リラックスどころかかえって緊張してしまうこともあるため、自宅に呼ぶなら一旦デートの予定をスキップしてもいいかもしれません。
人で混雑しやすい場所
混雑するテーマパークやフェス、花火大会などは、長時間の立ちっぱなしやトイレの行列が大きな負担になりやすいスポットです。
体調が急変した際に休憩スペースを確保しづらい点も、生理中の彼女にとってはかなりつらい状況のため、生理デートでは避けたほうがいいかもしれません。
生理中の彼女が喜ぶおすすめのデートプラン5つ
ここからは、生理中の彼女に喜ばれやすいおすすめのデートプランを紹介していきます。
（1）彼女の家で過ごす
生理中に男性宅に行くのは気が引ける反面、自分の家であればリラックスして過ごせる女性は多いでしょう。自分の家であれば、移動せずにすみ人混みのストレスからも解放されるのが最高です。
映画やドラマを観たり、ゆっくり昼寝をしたりと自由に過ごせるので、体調が不安定でも安心できます。
（2）カフェに行く
落ち着いた雰囲気のカフェでゆったり会話するだけでも、彼女にとっては十分に満たされる時間になります。
ソファ席や静かな個室のあるお店を選べば、トイレへの距離も近く、生理中の彼女もよりリラックスして過ごせるでしょう。
（3）車でドライブする
車のドライブデートは、座っているだけで体力的な負担が少なく、景色が次々変わることで気分転換にもなるため、生理中の彼女にぴったりです。
ただし、長時間の運転や山道の揺れはつらく感じることもあるため、こまめにトイレ休憩を取れる短時間ルートを選ぶようにしてください。
（4）ショッピングデート
ショッピングモールなら空調が整い、トイレや休憩スペースも豊富なので、生理中の彼女も比較的安心して過ごせます。
雑貨や本を見て回るような眺めて楽しむスタイルなら気軽に楽しめ、疲れたらカフェやベンチで休憩を挟みやすいのも嬉しいポイントです。
（5）近場のグルメ巡り
温泉は生理中NGですが、近場のグルメ巡りなら短時間で満足感を得られ、彼女の体への負担も最小限に抑えられます。
事前にトイレが綺麗で居心地のいいお店を2、3軒ピックアップしておけば、当日の体調に合わせて柔軟にプランを組み替えられるでしょう。
生理デートで女性から好印象を持たれる気遣い
生理中のデートは、何かと相手に配慮するシーンが多い反面、振る舞い方次第では彼女からの圧倒的な好印象を得られるチャンスでもあります。
ここからは、生理デートで女性から好印象を持たれる気遣いを紹介していきます。
無理のないプランに柔軟に変更する
生理前は、ある程度の予兆はあるとはいえ突然始まることもあります。デート当日の様子をみて、もし体調が悪そうなら当初のプランにこだわらず柔軟に変更しましょう。
歩き回るデートをカフェに変える、おうちデートに切り替えるなど、彼女の体調を最優先にする姿勢は、思いやりとしてしっかり伝わるはずです。
「体調は大丈夫？」と一言気遣う
デート前や合流直後に「体調どう？」とさりげなく声をかけるだけでも、彼女はホッと安心感を覚えます。
聞かれるたびに自分のことをちゃんと見てくれていると感じられ、無理しなくていいという余裕が生まれ、その小さな気遣いが信頼関係を深めるきっかけになるでしょう。
温かい飲み物やブランケットを用意する
冷えは生理痛を悪化させる原因の一つです。デート中に温かい飲み物を差し入れたり、ブランケットを持参するなど、彼女の体調を自分事として気遣いましょう。
体を温める気配りは心身ともに嬉しいサポートになり、この人は分かってくれているという安心感を彼女に与えられます。
こまめに休憩を取る
生理中はちょっとした移動でも疲れやすくなるため、デート中はこまめに休憩を取ってあげましょう。
「ちょっと座って休もうか」と自分から提案できる男性は、彼女にとって頼れる存在に映ります。カフェやベンチを見つけたタイミングで自然に切り出すと、彼女も気兼ねなく休めるはずです。
彼女の好きなスイーツや軽食を差し入れる
ホルモンの影響で、生理中は甘いものを欲する女性が多いといわれます。気分が沈みやすい時期に好物を差し入れすれば、心がふっと和らぐ瞬間が生まれるでしょう。
普段からどんなお菓子が好きかをさりげなくリサーチしておくと、より喜ばれる差し入れができるかもしれません。
帰りは家まで送ってあげる
生理中は体力的にも精神的にも疲れやすいため、帰りは家まで送り届ける気遣いがあると、彼女は心からホッとできます。
一人で帰らせるのは申し訳ないというスタンスを行動で示すことで、優しさが自然に伝わるでしょう。雨の日や夜遅い時間帯であれば、なおさら頼もしさを感じてもらえるはずです。
血を見ても引かない
生理の血を見て露骨に嫌悪感を示したり、引いてしまう態度は、彼女に大きなショックを与え、関係性に深い傷を残しかねません。
血が苦手な男性は多いものの、口に出して拒絶するのではなく平静を保ちましょう。「お腹は大丈夫？」と心配する姿勢こそ、彼女に信頼と将来性を感じさせます。
生理デートで二人の信頼を育てよう
生理中の彼女と過ごすデートは、配慮と思いやり一つで二人の絆を深める時間に変わります。
プランを柔軟に組み替え、体調を気遣う一言や温かい差し入れで支える姿勢があれば、彼女からの信頼はぐっと高まるでしょう。また、生理を理解しようとする気持ちが、これからの関係性をより深い繋がりへと育ててくれるはずです。
