彼女と一緒に過ごす休日は、家デートや食事デート、テーマパークで遊ぶなどいろいろありますが、アクティブに身体を動かすことが好きなカップルにおすすめの過ごし方が「スポーツデート」です。
今回は、スポーツデートの魅力から、おすすめの競技や種目を紹介していきます。
スポーツデートの魅力は？
スポーツデートには、一体どんな魅力があるのでしょうか？
達成感を味わえる
スポーツデートの一番の魅力は、何といっても達成感を味わえることでしょう。
相手チームに勝利することだったり、目標タイムを切ることだったり、最後まで戦いきることだったりと、ふたり共通の目的を達成することで得られる充実感は格別です。
また、その達成感がよりふたりの絆を深め、交際を前進させるきっかけにもなるでしょう。
協調性が育まれる
親が子どもに運動の習い事をさせる目的のひとつが、協調性を持たせることと言われています。これは大人も例外ではありません。
彼女と一緒に競技に取り組み、共通の目標を持つことで、相手のことを真剣に考えることが身についたり、思いやりのある言動を取れるようになったりと、協調性が育まれるでしょう。
彼女のあらたな一面が見られる
スポーツをしている女性は、キラキラと輝いて見えるものです。
スポーツウェアを着た姿や汗を流しながら身体を動かしている様子、ひとつの目標に向かって努力している様子など、スポーツデートを通じていつもとは違う彼女の一面を見ることができるでしょう。
そして、外見、内面ともに彼女の違った一面を見れることで、ますます好きになるかもしれませんね。
彼女と一緒に楽しめる、おすすめのスポーツデート8選
ここからは、実際に彼女と一緒に楽しめるおすすめのスポーツ種目を紹介していきます。
（1）ランニング
健康やダイエットを目的に取り組む人も多いランニング。
ランニングは、基本的にお金がかからず今すぐにでも始められるのが魅力です。
ひとりではなかなか継続できないランニングも、彼女と一緒なら習慣化できるかもしれませんね。走りなれていない人は、軽いジョギングや散歩でも構いません。
休日や平日の仕事終わりなど、彼女と一緒に汗を流してみてはいかがでしょうか。
（2）バドミントン
運動に自信のないカップルも、比較的はじめやすいスポーツデートがバドミントンです。
バドミントンの道具一式は100均でも揃うほど安価ですし、場所も自宅の庭や公園、車通りの少ない道路など、そこまで広いスペースを必要としません。
羽やラケットに加えてネットも購入し、ふたりで競い合うのもいいですし、打ち合いのラリーを何回続けられるかにチャレンジしても良いでしょう。
（3）ゴルフ
大人の男女カップルにおすすめのスポーツデートがゴルフです。
ゴルフのいいところは、他のスポーツに比べて体力を使わないところ。
ですので、あまり体力に自信がない女性も比較的はじめやすいでしょう。
ただし、ゴルフはある程度打つ技術も必要ですので、もし彼女がそこまでのレベルに到達していないようであれば、まずは打ちっぱなしの練習に誘ってみましょう。
（4）ボーリング
ボーリングは、運動音痴なカップルでも一緒に楽しめるスポーツです。全身の筋肉を使うスポーツではありますが、ボーリングを楽しむために大きな筋力や体力は必要ありません。ボールをまっすぐに転がすための正しいフォーム、歩き方、ボールの持ち方など、テクニックが結果に大きく反映されるため、女性でも気軽に楽しめます。
また、ボーリングが苦手でも、ガーターにならないように柵を立てられるため、最後まで一緒に楽しめるでしょう。
（5）卓球
卓球は、身体を活発に動かしつつも、力がいらないスポーツを楽しみたい方におすすめです。プロの卓球選手は左右に激しく動きながらボールを打ちますが、素人でそこまで動く必要はありません。単純に「2回ボールがコートに付かないようにするゲーム」と考えて、穏やかな気持ちでプレイしてみてください。
卓球は、小さなボールを目で追って上手く打つことと、身体を動かすことの両方を楽しめます。
（6）ダーツ
ダーツは、スポーツと言っても身体能力がほとんど無関係なため、体力に自信がない女性でも安心して楽しめます。
必要なのは、狙ったところに打ち込む技術と集中力だけ。彼女と得点を競い合えば、白熱すること間違いなしでしょう。狙ったところにダーツを打ち込むことができれば、気分もスカッとしますよ。
また、ダーツは体力をほとんど必要としないため、初心者でも気軽に始めることができます。
（7）バッティングセンター
バッティングセンターと言えば野球のイメージが定着していますが、その性質は全く異なります。野球は人数、技術、知識を必要としますが、バッティングセンターは飛んでくるボールをバットで打つだけ。
野球をしたことがない女性でも、スローボールのレーンを使えばバッティングを楽しむことができます。
どちらがたくさんヒットか、ホームランを打てるか競争するのも楽しいですよ。
（8）サイクリング
サイクリングは、体力に自信がなくても楽しめるスポーツです。マウンテンバイクではなく、一般的な自転車で問題ありません。景色を見ながら、時折り彼女との会話を楽しむサイクリングは格別です。
少し遠出をして、目標地点をいくつか決めてサイクリングすれば、プチ旅行な気分を味わえるでしょう。
お弁当を持参して、ピクニックへの移動手段としてサイクリングを始めてみるのもおすすめですよ。
スポーツデートで盛り上がろう！
「最近ちょっとデートがマンネリしてきたかも…」というカップルには、スポーツデートがおすすめです。
女性と男性では、好きだったり得意だったりスポーツが違うもの。また、体力に自信があるかどうかで選ぶべきスポーツが変わってきます。
相手の意見を聞きつつ、お互いが楽しめるスポーツ競技を見つけましょう。