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丸亀製麺のうどんは太る?カロリーは?おすすめのメニュー組み合わせランキング!

丸亀製麺のうどんは太る?

丸亀製麺は、株式会社トリドールが運営するうどん専門店です。釜揚げうどん等を低価格にてショッピングモールのフードコートや郊外型のロードサイド店舗などの店内で製造・調理・商品提供する直営多店舗展開を行っていて、手軽に本格的な「讃岐うどん」が味わえると人気を集めています。

そこで気になってしまうのは「太るのではないか」という点です。うどんは炭水化物ですのでやはり太るのではと思い込んでいる人も多いことでしょう。しかし、実はうどんはパンや白米、そばよりも低カロリーで、その上糖質も同じ炭水化物よりも少なめなことがわかっています。

特に讃岐うどんはコシが強く、よく噛むことにより期待できる効果2つあります。

1つ目は食べ過ぎ防止効果です。よく噛むことで満腹中枢が刺激され、脳が「お腹いっぱい」と感じ、食べ過ぎを防げるメリットが期待できます。

2つ目は、小顔効果です。よく噛むためにはあごの骨や顔の筋肉を使わなければなりませんがそのおかげで顔のラインをシャープにすることが望めます。

また、コシの強いうどんは消化に時間がかかるので腹持ちも良く、血糖値の急上昇を避けることができるので太りにくいと言われています。

つまり丸亀製麺のうどんは食べ方次第で太ることを防ぐこともでき、更にダイエット効果も期待ができるのです。


丸亀製麺のメニュー・カロリー一覧

それでは実際に丸亀製麺の通常メニューとそのカロリーをご紹介します。

うどん

・釜揚げうどん
並 303kcal
大 448kcal
特 593kcal
釜揚げ家族うどん(6玉入り) 麺1.5kg→1740kcal

・釜玉うどん
並 365kcal
大 509kcal

・明太釜玉うどん
並 384kcal
大 528kcal

・とろろ醤油うどん
並 316kcal
大 461kcal

・ぶっかけうどん
並 303kcal
大 448kcal

・とろ玉うどん
並 401kcal
大 546kcal

・おろし醤油うどん
並 301kcal
大 446kcal

・カレーうどん
並 511kcal
大 747kcal

・かけうどん
並 299kcal
大 445kcal

・ざるうどん
並 303kcal
大 448kcal

天ぷら


かき揚げ   465kcal
かしわ天   156kcal
えび天    148kcal
いか天    105kcal
さつまいも天 179kcal
なす天    102kcal
かぼちゃ天  101kcal
ちくわ天   143kcal
きす天    109kcal
半熟玉子天  119kcal

ごはん

いなり     121kcal
鮭おにぎり   147kcal
梅おにぎり   144kcal
明太子おにぎり 151kcal
こんぶおにぎり 156kcal
天丼用ごはん  314kcal

トッピング

大根おろし 11kcal
とろろ   26kcal
明太子   19kcal
温泉たまご 75kcal
きつねあげ 不明100グラムの場合として386kcal

無料トッピング

天かす  (10g)73kcal
おろし生姜(5g) 2kcal
ねぎ   (20g)6kcal
すりごま (1g) 7kcal
七味唐辛子(1g) 2kcal

※上の通常メニューに加え、約1か月~2ヶ月の間隔で、うどんや天ぷらの期間限定メニューが販売されます。


丸亀製麺の低カロリーメニューおすすめ組み合わせランキング!

丸亀製麺にいくとどうしても食べたくなってしまうのが天ぷらです。しかし天ぷらは高カロリーでうどんとの組み合わせを間違えると1000kcalを越えてしまうことも…!そこで低カロリーなのに美味しいメニューのおすすめ組み合わせをご紹介します!

第5位 明太釜玉うどん(並)×ちくわ天



明太釜玉うどん(並)384kcal
ちくわ天      143kcal
合計       527kcal

女性に大人気の明太釜玉うどんと定番メニューのちくわ天の組み合わせです。明太子好きにはたまらない明太釜玉うどんに丸亀製麺の公式が提示している人気天ぷらランキングでも第3位のちくわ天はおすすめの組み合わせです。

 

第4位 おろし醤油うどん(並)×かしわ天


おろし醤油うどん(並)301kcal
かしわ天       156kcal
合計         457kcal

丸亀製麺のうどんメニューで一番カロリーの低いおろし醤油うどんと讃岐風フライドチキンかしわ天の組み合わせです。丸亀製麺の創業者である株式会社トリドールは元々鶏料理のプロで焼き鳥屋が原点です。そのトリドールが開発した自慢のかしわ天なので間違いありません。さっぱりしたおろし醤油うどんにこちらもさっぱりしたかしわ天の相性は抜群です!

第3位 釜揚げうどん(並)×半熟玉子天


釜揚げうどん(並)303kcal
半熟玉子天    119kcal
合計       422kcal

丸亀製麺がイチオシする釜揚げうどんと讃岐で評判な半熟玉子天の組み合わせです。「讃岐釜揚げうどん 丸亀製麺」という店舗名の通りにうどんのメニューでも特にこだわっている釜揚げうどん。そこに組み合わせるのが人気の半熟玉子天です。中から溢れ出るとろーっとした黄身は釜揚げうどんの味を引き出してくれます。

第2位 ざるうどん(並)×いか天


ざるうどん(並)303kcal
いか天     105kcal
合計      408kcal

のどごしが別格と謳われているざるうどんと歯ごたえがおいしいいか天の組み合わせです。丸亀製麺のうどんはコシが強いですがざるうどんだと特にコシが強く感じられます。そこにいか天を組み合わせることで更に歯ごたえをプラスすることで腹持ちや顔の引き締め効果が期待できます。

第1位 釜揚げうどん(並)×かぼちゃ天


釜揚げうどん(並)303kcal
かぼちゃ天    101kcal
合計       404kcal

第1位は釜揚げうどんとかぼちゃ天の組み合わせです。人気ナンバー1の釜揚げうどんとかぼちゃ天の組み合わせは甘くほっこりしたかぼちゃの味でうどんを最大限に引き立たせてくれます。

また、1ヶ100円とお安くなっており、なにより101kcalととてもヘルシーとなっています。この組み合わせならダイエット中でも安心しておいしく食べることができるのでお試しください!


最後に

第5位~第1位までご紹介しましたが組み合わせ全てが女性1食の目安カロリー(650kcal)以下です!毎回違ったメニューを楽しむのも良いかもしれません。

また、天ぷらの他に無料でトッピングができる「おろし生姜」があります。生姜にはダイエット効果が期待でき、うどんとの相性も抜群ですのでおすすめです。

みなさんも丸亀製麺でお気に入りのメニューの組み合わせを見つけてみてください!

ニトリの通販、店舗営業時間、ソファーやベットの解説

ニトリの通販

値段以上のクオリティで人気のニトリは、家具類からインテリアや雑貨、豊富なデザインと種類で幅広い世代に人気のお店です。

ニトリでは通販でも購入することができ、店舗でも通販でも、価格は同じですが品揃いの数が違います。店舗ではお店自体の大きさでアイテムの数は違うと思いますが、通販では5000ほどのアイテムが揃っています。

ニトリの通販は、「ニトリネット」から購入ができます。

各アイテムの店舗ごとの商品在庫が確認でき、通販で買わない人もお目当てのアイテムが最寄りの店舗にあるか、すぐに確認できるのがとても便利です。新製品などのお得な情報がわかるメール配信も行っています。

「ニトリネット」では、季節に合わせたオススメのコーディネートや、個々の目的にあったコーディネートをシリーズ化しているので、とても見やすく、見つけやすいです。

スマートフォンで通販を利用したい場合は、無料の公式アプリを利用するのがお勧めです。通販以外での主な利用は、店舗を地図上で検索し、店舗までの経路も検索ができます。商品の人気ランキングも見ることができ、お気に入りの商品を登録したり、気軽に使えるアプリです。また「LINE」で公式アカウントを友達追加すると、タイムリーでお得な情報をチェックすることができます。

ニトリの通販はとても便利ですし、かなりの充実度があります。店舗まで見に行って、その場で買わなくても後で同じものを通販で購入できるので、ゆっくり検討ができるのが魅力です。


ニトリの営業時間

ニトリの営業時間は、ほとんどの所が10時から20時まで。200以上の店舗のほとんどがこの営業時間となっています。

一部店舗では、多少営業時間にズレがあります。

ニトリの一部店舗は9時から開いていたり、21時まで開いていたりします。開店と同時に行きたい人や、人が少なそうな閉店間際に行きたいという人は、ニトリの行きたい店舗の営業時間を事前に確認しましょう。

 

ニトリのソファー

・革張りソファ

価格は合成皮革のソファだと2人掛けソファで3万円程度から。本革張りなら6万円程度から用意されています。
デザインは一部モダンな感じのもの(スチールの脚を使っていたり)もありますが、基本的にはほとんどがベーシックなデザインです。

・布張りソファ

布張りソファは、2人掛けで2万5千円程度からあります。
デザインは、革張りソファと比べると、丸みがあってモダンなデザインであったり、ちょっと遊んだ張り地でカジュアルな雰囲気になっていたり、バラエティに飛んでいます。

・カウチソファ、コーナーソファ

カウチソファとは、右か左のシートだけ長くなっていて、足を投げ出して座れるL字型のソファです。
コーナーソファは、1人ずつのシートが分割されていて、組み合わせでコーナーにも置けるソファで、カウチソファとは物が違いますが、ニトリのサイトでは同じカテゴリーになっています。
ニトリのカウチソファでは、安い値段のモノでいうと3万円台からあり、特にファブリックの商品だとカラーが豊富で本体とクッションで色を変えたツートンのタイプもあります。また、カバーが洗えるタイプや、カウチ部分(足を伸ばせるシート部分)を左右入れ替えられるといった機能面でも考えられたアイテムもあります。
コーナータイプは6万円台から揃っており、デザインは昔からあるようなベーシックなタイプがメインとなっています。

・コンパクトタイプ

ちょっと小ぶりのタイプや、肘おき、背中がカチャカチャっと倒れるタイプなど、割と小さめでカジュアルなデザインのモノを集めています。
ちょうど一人暮らしにピッタリきそうなサイズ感や価格設定となっていて、アイテム数もそれなりに揃っています。
張り地は布張り合成皮革のものがほとんどで、価格は1万円台のアイテムも多く、3万円までの商品がほとんどです。

・ロータイプソファ

ロータイプのソファもいろいろありますが、コタツにもセットできるような、座クッションに背もたれが付いたような低い高さでコーナーになってる人気のタイプが、1万円台から揃っています。

・リクライニングソファ

一時期とても流行った、背もたれが倒れると同時に脚置きが前に出てくるようなリクライニングソファも、2人掛けで、手動タイプが4万円台、電動タイプが6万円台から揃っています。

ニトリのソファは一通りのアイテムが、低価格のラインから、かなりのボリュームで揃っています。


ニトリのベッド

ニトリのベッドは、ベッドフレームとマットレスを自由に組み合わせることができるのが特徴です。ベッドフレームが決まったら、寝心地を確かめながらマットレスを選んで、自分だけの最高のベッドを作ることができます。迷ったらセット販売もあるので、誰でも選びやすいです。

・パイプベッド

パイプベッドは、すっきりとしたデザインで圧迫感がないのがいちばんの魅力です。低コストで組み立てやすく、掃除もしやすいので、快適な睡眠環境を整えることができます。体に合ったマットレスと組み合わせれば、最高なベッドになります

・収納付きベッド

ベッド下のデッドスペースを有効活用するには、収納付きベッドがお勧めです。
大容量の収納力で、お部屋もすっきり片づきます。引き出しは左右付け替えができるので、お部屋のレイアウトを選ばないのもうれしいです。

・すのこベッド

すのこベッドは通気性が良く、ベッドの湿気が床へ逃げてくれる特徴から人気のタイプです。湿気がこもらない設計なので、夏は涼しく眠ることができます。

 

ニトリのカーテン

ニトリの店舗では多くの種類を取り揃えていて、ドレープカーテンに合わせ易いレースカーテンが隣に展示されていたりするので、その場でコーディネートがしやすく、誰にでも決めやすいようになっています。

カラー別でホワイト系から様々なカラーリングのカーテンを取り揃えており、見易くディスプレイされています。ひと窓セットとしてレースカーテンもセットになったお得なカーテンセットも販売しています。

また、ニトリ店舗では特価プライスのコーナーがあり、廃盤デザインのものやオーダーキャンセルの商品などが、アウトレットコーナーにて販売されています。中には半額近く値下げされているものもあるので、お店に行った際には確認してみましょう。

ベルメゾンの通販カタログの種類やセールやクーポンの紹介

 ベルメゾンの通販

ベルメゾンはご存知の方も多い通販で人気のショップで、幅広いアイテムを展開しており、主にレディースファッションを中心としたアイテムラインナップを取り揃えています。使いやすさとお洒落な雰囲気のバランスが取れたデザインが多く、多くの方に好まれるテイストのアイテムが揃っています。また、キッズやメンズアイテムも豊富に揃っています。大手のショップで、システムも整っているので安心して利用できます。

ベルメゾンで購入できるものはファッション関連のアイテムだけではなく、家具やインテリア、雑貨なども豊富にラインナップされているので、必要なものが出てきたらベルメゾンをチェックしてみるのもお勧めです。賢く利用すればムダな時間や出費を省く事ができるので、その分他の事に使う事ができます。

また、ベビー用品も豊富で、ディズニーキャラクターのものなど、可愛くお洒落なアイテムが多く揃っています。家族で利用出来るという所も大きなポイントです。

ベルメゾンの通販は、色々なアイテムがお手頃価格で購入でき。色々なキャンペーンも定期的に行なわれています。ネット限定の商品があったり、セールも頻繁に開催されるので、お得に楽しむ事ができます。ポイントのシステムもあり、貯まったポイントは次のお買い物で使う事が出来ます。


 ベルメゾンのカタログ

ベルメゾンのカタログと言えば、無料配布されているカタログと、デジタルカタログ、クーポン付きの有料カタログがありますが、その他に、ふるさと納税でもらえるカタログギフトがあります。

ベルメゾンのカタログギフトは、自分へのご褒美や、大切な人へのプレゼントなど、好きな用途で使用できるとても便利な返礼品です。ふるさと納税の期限が近づいているのに、どの自治体に寄付するか、返礼品が決まらないという方にもおすすめです。

ベルメゾンカタログギフトMUSUBI(中紅 なかべに)寄附金額10,000円

人気のカタログギフトMUSUBI。3種類ある中の一つ「中紅」というカタログです。お価格ながらも、ファッション、コスメ、フードなど、バラエティー豊かな商品ラインナップで、一度もベルメゾンのカタログギフトを利用したことがないという、方にもおすすめです。
内容は、グランドカタログとセレクトカタログの2冊セットで、定番商品を多数掲載したグランドカタログと、旬のものを掲載しているセレクトカタログで欲しい品物をしっかり網羅しています。定番商品から四季に合わせた旬のグルメ商品に加え、海外ブランドの製品や、トレンドをとらえたファッション関連品など、人気の商品が集まっています。

ベルメゾンカタログギフトMUSUBI(千歳緑 ちとせみどり)寄附金額20,000円

人気のカタログギフトMUSUBIのなかで、中紅よりワンランク上の千歳緑です。MUSUBIシリーズの中では中間のクラスですが、その品揃えとクオリティは一級品です。ベルメゾンのカタログギフトでしか手に入らないアイテムも多数掲載されています。

ベルメゾンカタログギフトMUSUBI(京紫 きょうむらさき)寄附金額30,000円

人気のカタログギフトMUSUBIのなかで、グランドとセレクトの2冊セットにおいては最高ランクの「京紫」です。MUSUBI最高ランクだけあり、内容もかなりラグジュアリーです。グルメ、体験、ブランドと全てがハイクオリティな内容です。

ベルメゾンカタログギフトMUSUBI LUCE(ARIES アリーズ)寄附金額40,000円

高級カタログギフトシリーズのMUSUBI Luce。その中で最も人気が高いのが、アリーズです。伝統と信頼のブランド製品が勢揃いしています。

ベルメゾンカタログギフトMUSUBI LUCE(CAPRICORN カプリコーン)寄附金額50,000円

アリーズよりも高級なカタログギフトのカプリコーン。こちらも大人気のカタログギフトで、アリーズよりもさらに格式の高いカプリコーンなら、そのラインナップは文句なしの一流品ばかりです。他のカタログギフト同様、幅広い商品が掲載されています。


 ベルメゾンのセール

WEBのベルメゾンのトップページには、いつも何かしらのセールやアウトレット特集のページが開設されています。

カタログには載っていないネット通販限定のアイテムも豊富にありますので、ホームページを常にチェックする事をお勧めします。

ベルメゾンのネット通販では、クーポンの配布や全品半額以下の特大セール、人気ブランドの破格セールが頻繁に開催されていますので、まず、お買い物の前にはベルメゾンで現在開催中のキャンペーン一覧から、クーポン・キャンペーン情報をチェックしましょう。

・金曜日10時更新

クリアランスセール(最大65%OFF)
2000点を超えるアイテムが最大65%OFFで購入出来る大セール。

・毎日更新

スポーツセール
アディダス・プーマ・ナイキなどの有名スポーツブランドのセール。

 

 ベルメゾンのクーポン

ベルメゾンネットに新規会員登録をすると「500円割引クーポン」が貰うことが出来ます。お買い物の際は必ず「会員登録」が必要なので、必然的にクーポンが貰えます。ですが、有効期限があるので、買いたいものが決まってから登録する事をお勧めします。

併せてベルメゾンのメールマガジンに登録していると「あなただけに特別クーポン」というメールが来てクーポンのプレゼントが貰える事もあるので見逃さないように気を付けましょう。こちらのクーポンはベルメゾンサイトに掲載されていません。

また、ベルメゾンには公式LINEがあり、お友達登録をすると定期的に500円割引クーポンが配信されます。結構な頻度でクーポンの配信があるのでベルメゾンでお買い物をよくされる方は、是非お友達登録をしましょう。

その他にも、書店やコンビニで販売されている「ベルメゾンカタログ」には「500円割引クーポン番号」と「500円割引ハガキ」が付いてきます。

「JAF」に入会されている方には、会員特典で「ベルメゾン500円割引」が通年で利用できるようになっています。JAFのHPからベルメゾンサイトに入り、クーポンを入力するだけでいつでも500円オフでお買い物をすることが出来ます。

さらに、ベルメゾンでは独自のポイントシステムがあり、ベルメゾンでのお買い物金額200円につき1ポイント貯まり、1ポイント1円として、次のお買い物に利用する事ができます。また、ベルメゾンスマイルステージ制度というものがあり、買い物金額によってステージが上がり、最大20倍までポイントが貯まります。

アウトレット営業時間、セール、三井、御殿場、関東など紹介

アウトレットの営業時間は?

下記では関東・関西人気のあるアウトレットの営業時間や住所などをまとめた基本情報を記載しています。

◆関東

・三井アウトレットパーク 木更津
営業時間
ショップ:10:00~20:00
レストラン:11:00~21:00
フードコート:10:30~21:00
住所:千葉県木更津市金田東3-1-1

・佐野プレミアム・アウトレット
営業時間:10:00~20:00
住所:栃木県佐野市越名町2058

・あみプレミアムアウトレット
営業時間:10:00~20:00
住所:茨城県稲敷郡阿見町よしわら4-1-1

◆関西

・三井アウトレットパーク 滋賀竜王
営業時間
ショップ:10:00~20:00
レストラン:11:00~21:00
フードコート:10:30~21:00
住所:滋賀県蒲生郡竜王町大字薬師字砂山1178-694

・神戸三田プレミアム・アウトレット
営業時間:10:00~20:00
住所:兵庫県神戸市北区上津台7丁目3

・三井アウトレットパーク マリンピア神戸
営業時間
ショップ:10:00~20:00
レストラン:11:00~21:00
住所:兵庫県神戸市垂水区海岸通12-2

・岸和田カンカンベイサイドモール
営業時間
1階:9:00~20:00(物販・飲食・サービス)
2階・3階:10:00~20:00
住所:大阪府岸和田市港緑町3-1


アウトレット御殿場のセール

敷地面積が40万3100平方メートルと国内のアウトレットでも最大規模を誇る御殿場プレミアム・アウトレットは2007年にオープンしてから常に人気の高い人気を誇っています。
下記ではそんな御殿場プレミアム・アウトレットのセールの種類についてご紹介していきます。

毎月小さいセールを含めるとなにかしらのセールは常に行われていますが、大きいセールは以下の通りです。
・スプリングスペシャルセール:3月下旬
・サマースペシャルセール:6月下旬
・オータムセール:9月下旬
・ウィンタースペシャルセール:11月下旬
・プレミアム・アウトレットバーゲン:8月下旬と1月下旬
・ゴールデンウィークセール
・3連休の際に行われるホリデースペシャルセール
・年始セール:1/1日

の8種類があります。

もちろん他に各店舗ごとにセールを行っています。

基本的には春夏秋冬の季節毎に一度行われているほかに、3連休やGWなどの長期の休みの日に行われています。
通常でも工場からの直売により安い価格での販売を実現していますが、上記のセールの際はさらに格段に安い値段で気になっていたブランドの商品を手に入れるチャンスですので、上記の時期になったら公式HPで確認してみてください。


アウトレットモール関東地域

高級ブランドやセレクトショップの商品を安く購入することができることで男女ともに大人気のアウトレット。
下記ではそんな関東で人気のアウトレットモールについておすすめの2店舗をご紹介します。

三井アウトレットパーク 木更津

千葉県木更津市金田東3-1-1にあり、袖ヶ浦駅からバスで約10分の位置で、東京駅からも直通バスが通っており約45分でつくため東京からのアクセスも便利です。
アウトレットの中には店舗数が約250店舗あり、COACHやCOLEHAAMなどの人気ブランドが安い値段で購入することができます。

佐野プレミアム・アウトレット

栃木県佐野市越名町2058にある佐野プレミアム・アウトレットは、佐野駅から約15分でつきます。
東京から行く場合は新宿駅・東京駅から高速バスで約1時間でつきますが、敷地が広く店舗数も約180店舗あるため時間に余裕のあるように行動したほうが良いでしょう。

人気のカジュアルブランドはもちろんARMANI、Salvatore Ferragamoなどのラグジュアリーブランドも多く取り扱われています。
また、子供服はもちろん、おもちゃやスポーツ用品なども増設され、ベンチなどの休憩できるポイントも多い佐野プレミアム・アウトレットは家族連れの方にとっても嬉しい気遣いがされています。

 

アウトレットモール関西地域

家族連れや友達、カップルで行っても楽しめるアウトレットモールですが、最近ではラグジュアリーブランドなどの高級ブランドも多く取り扱われるようになってさらに人気も高まってきています。
下記では関西で人気のアウトレットモールについておすすめの2店舗をご紹介します。

三井アウトレットパーク 滋賀竜王

滋賀県蒲生郡竜王町大字薬師字砂山1178-694にあり、野洲駅・近江八幡駅からバスがでており約30分でつきます。
また、予約制ですが京都駅、大阪駅から直通のバスも出ており、高速道路を降りるとすぐにつくためアクセス面からも人気が高いです。

店舗数は現在約237店舗あり、子供服や雑貨などが充実していることがもちろん、kate spadeやARMANIなどのラグジュアリーブランドがたくさん揃っています。
他にもゲーム売り場やスヌーピーなど女性にも嬉しいブランドが多数取り扱われているほか、近江牛が食べられることができます。

神戸三田プレミアム・アウトレット

神戸三田プレミアム・アウトレットは中国自動車道 神戸三田インターチェンジより約3.5Kmの位置にあり、大阪・三ノ宮から直通のバスが出ていてアクセス面でも便利で
す。

特徴としてあげられるのは、約220店舗の中にGucciやPRADA、ミュウミュウにヴェネタ、ケイト・スペードなどの女性に大人気ブランドが勢揃いしている点です、
また、子供が喜ぶレゴブロックなどの店舗もありますので家族みんなでアウトレットを満喫することができます。