発表やプレゼンなど、それなりの大人になると、誰かの前で話す機会が増えるものです。男性の中には、人前でうまく話せない人もいるでしょう。
特にもともと緊張しやすい性格だったり、自己主張が苦手だったりする人の場合は、人とコミュニケーションを取ること自体にかなりのストレスを感じるかもしれません。
今回は、人前でうまく話せない人あるあるの原因と、悩み解消に向けたおすすすめの対処法をご紹介します。
人前でうまく話せない人あるあるの原因とは？
まずは、人前でうまく話せない人によく見られる原因から見ていきましょう。
（1）人の目を気にし過ぎてしまう
人前でうまく話せない人によく見られる原因として、まずは人の目を過剰に気にし過ぎてしまうことが挙げられるでしょう。
例えば、「これを言ったら人に白い目で見られるかも…」「この空気感で発言すると調子に乗っていると思われるかも…」など、周囲の視線が気になってしまい、結果うまく話せなくなるのです。
（2）何を話していいか分からなくなる
人前に立つと、何を話していいか分からなくなってテンパり、結果うまく話せなくなる人もいます。
人前で何を話していいか分からなくなる原因としては、相手のことをよく知らないため、向こうが険しい顔をしたり、表情が曇ったりした際に不安な気持ちが押し寄せ、本来の力を発揮できなくなることが挙げられます。
（3）自分に自信がない
自分に自信がない人は、間違っている内容を話しているかもしれないと思い、緊張してうまく話せなくなります。また、話し方に自信のなさが現れると、その話を信用していいかどうかがわからなくなり、聞いている側も不安になるでしょう。
特に話したいことがまとまっていない、根拠付けが不足しているなど準備不足の場合は、自信を持てなくなる傾向が多くなります。
（4）見た目にコンプレックスがある
自分の見た目に対してコンプレックスを抱えている人は、人前でうまく話せなくなる傾向が見られます。
特に話すときは自然と歯が見えるため、歯並びが悪い、歯の着色汚れがひどい場合は、周囲の視線が気になってうまく話せなくなるケースが少なくありません。
また、顔のパーツのバランスに自信がない場合は、人前に立つだけで緊張することもあるでしょう。
（5）プライドが高く失敗したくない
知人や友人の前では流暢に話せるのに、知らない人が集まる場になると途端にうまく話せなくなる男性に多いのが、プライドが邪魔をして、失敗したくない気持ちから完璧にこなそうとして空回りするパターンです。
また「絶対に失敗できない」「ミスをしたくない」「成功しないと終わりだ」など、責任感の強い性格も原因の一つといえるかもしれません。
（6）会話のネタが尽きてしまう
それ以外の原因として、そもそも会話のネタが尽きてしまい、何を話していいか分からなくなることが挙げられます。
はじめのうちは会話が弾んで盛り上がったものの、徐々に話すネタがなくなっていき、結果沈黙の時間が増えて気まずい空気から人前でうまく話せなくなる人もいます。
人前でうまく話せない人におすすめの対処法
続いてここからは、人前でうまく話せない人におすすめの対処法をご紹介します。
人前で話すことが苦手な自分を認める
まずは、人前で話すことが苦手な自分を認めることから始めてみましょう。
特にまじめな性格で完璧さを求めがちな人は、そもそも自分に対する期待値が高いからこそ、うまくできなかったときにショックが大きくなるのです。
「失敗して当たり前」「勉強させてもらおう」という気持ちで望むと、おのずと気持ちが軽くなるでしょう。
人前で話す機会を意図的に増やす
人前でうまく話せるようになるためには、場に慣れることが最も根本的な解決につながるでしょう。
友達や職場の同僚など、知り合いの関係から始めても構いません。
数をこなしていくうちに、徐々にコツがつかめるようになったり、自分に合った話し方のスタンスが見つかったりするため、逃げずに立ち向かい継続することが大切です。
どういう順序で何を話すか決めておく
あらかじめ誰かに話すことが分かっている場合は、事前にどういう順序で何を話すか決めておくことで、少しは自信が持てるようになるでしょう。
特に記憶力が良かったり、合理的だったりする男性の場合、事前に予習しておくことをおすすめします。
こういった予習の習慣を身につけることで、会話中もテンパらずに済むでしょう。
結論から話すように意識する
複数の話をする場合は、「○○について3つ挙げられます」など、最初に目次的な説明を入れると、自分の頭もスッキリして話しやすくなります。聞き手としても、目次の順序に合わせて聞いていくだけなので、理解しやすくなるでしょう。
また、話すときは、結論→補足→結論の順で話すのがおすすめです。結論から話すことで、本当に伝えたいことをブレずに伝えられますし、聞き手の解釈もスムーズに進むでしょう。
見た目のコンプレックスを解消させる
人前でうまく話せない原因が見た目のコンプレックスにある場合は、悩みに応じて美容ケアや医療的アプローチを受けてみましょう。
例えば、歯並びが気になる人の場合は矯正治療、着色汚れをどうにかしたい場合は歯のクリーニングかホワイトニング、肌トラブルを解決したい場合はメンズメイクや美容治療、髪の悩みは美容師に相談するとよいでしょう。
とにかく自信がつくまで繰り返し練習する
話す内容に自信がつくまで、とにかく繰り返し何度も何度も練習することも有効な対策になるでしょう。
話す内容に信憑性はあるか、結論と補足がまとまっているかなどを確認し、人前で話しても緊張しないよう準備を整えてください。
そして、話す内容が暗記するレベルでスラスラ出てくるようになったら、大勢の前でも堂々と話せるようになるはずです。
人前でうまく話せない人は、まず原因を特定しましょう
人前でうまく話せない人は、原因を特定することが先決です。原因に対して適切に対処すれば、問題なく話せるようになるでしょう。
今回ご紹介した人前でうまく話せない原因と、その対処法を参考にしてみてください。